"Die Reise"
In vielen alten Geschichten wird erzählt, dass die Götter den Schlüssel zum Glück tief im Inneren der Menschen versteckt haben - damit wir niemals auf die Idee kommen, in uns selbst danach zu suchen …
Wir tragen also das Glück in uns, so weit so gut.
Warum fühlen wir uns dann trotzdem oft schlecht, sind unzufrieden oder sogar unglücklich?
Eine Möglichkeit, dies herauszufinden, besteht darin, sich selbst ehrlich zu hinterfragen:
Habe ich Erwartungen an mein Glück?
Spielen äußere Faktoren wie Besitz, Erfolg und Beziehungen eine Rolle dabei? Und wenn ja, welche genau?
Wie gehe ich mit Herausforderungen, Rückschlägen und negativen Emotionen um?
Brauche ich wirklich etwas, um glücklich zu sein – und was könnte ich loslassen?
Hier ein Beispiel, kennt ihr das auch?
Schon als Kinder haben wir oft gehört, und vielleicht geben wir es heute auch an unsere eigenen Kinder weiter:
„WENN du lieb bist, DANN gehen wir Eis essen.“
„WENN du brav bist, DANN hat Mama dich ganz doll lieb.“
„WENN du ein gutes Zeugnis bekommst, DANN sind wir alle stolz und glücklich.“
Und auch heute sind wir oft noch nicht frei von der WENN-DANN-Falle:
„WENN ich endlich mehr Geld habe, DANN kann ich das Leben in vollen Zügen genießen.“
„WENN ich 5 Kilo abgenommen habe, DANN werde ich mich endlich wieder schön fühlen.“
„WENN ich den richtigen Partner finde, DANN werde ich wirklich glücklich sein.“
WENN … DANN … und so weiter… und was, wenn nicht?!
Wir stecken fest in der WENN-DANN-Falle, die bereits in unserer Kindheit ihren Anfang nahm und uns auch im Erwachsenenalter immer noch fest im Griff hat. Wir übergeben die Macht über unser Wohlbefinden an äußere Faktoren: an Dinge, Personen und Situationen.
Wir befinden uns in einer Abhängigkeit, wie in einem Hamsterrad. Denn wir leben in der Überzeugung, dass nur DANN, WENN etwas passiert, WENN wir uns entsprechend verhalten, WENN wir die erwünschte Leistung erbringen, können wir uns gut / besser / glücklich fühlen.
Mal angenommen: die Ursache (WENN) verschwindet und / oder die erwünschte Wirkung (DANN) tritt doch nicht ein. Was passiert dann?
An dieser Stelle möchte ich Euch gerne zum Hinschauen und Nachdenken einladen.
Wir eilen und rennen durch das Leben meistens unbewusst, unachtsam, auf Autopiloten programmiert und von der äußeren (auch multimedialen) Welt getrübt. Oft vergessen wir dabei, auf uns selbst zu hören und suchen im Außen nach Liebe, Anerkennung und Glück – nach dem „DANN“… Doch das muss nicht so bleiben.
In meiner Welt, stelle ich mir immer wieder die Frage: Was kann ich tun, um mich langfristig wohl und frei zu fühlen? Wie komme ich dahin? Meine Antwort: durch Selbstreflexion, Selbstfürsorge und Achtsamkeit.
Ich nehme mir jetzt die Zeit und gebe mir selbst die Chance, zur Ruhe zu kommen, in meine Mitte einzutauchen, um mir selbst zu zuhören. Um zu erfahren wer bin ich, was möchte ich wirklich, was für ein Leben möchte ich leben?
Was für ein Zeugs (was mir gar nicht gehört) schleppe ich immer noch mit mir herum, wie kann ich es loslassen?
Und vor allem, stelle ich mir immer wieder die Frage: warum geht es mir so, wie es mir gerade geht? (…)
Es handelt sich hier um ein breites und tiefgehendes Thema, zu dem bereits tausende von gesammelten Werken verfasst wurden.
Ich befinde mich noch am Anfang des Weges und kratze gerade nur ein wenig an der Oberfläche, mit der Intention einen Impuls zu setzten. Einen Impuls zum kontinuierlichen Hinschauen bei sich selbst, zur Selbstreflexion, zur Neugierde neues in sich zu entdecken.
Denn das Glücklichsein ist keine Endstation, es ist eine Reise. Es ist eine weite Reise zu sich selbst. Sie kann oft sehr anstrengend sein, fordert Zeit, Engagement und vor allem die absolute Ehrlichkeit!
Das ist aber unausweichlich, denn dann und wirklich nur dann, haben wir eine Chance zu unserer Essenz durchzudringen, um nach dem Schlüssel zum Glück zu greifen.
Mein nächstes Reiseziel? Der WENN-DANN-Falle zu entkommen, den Autopiloten auszuschalten und achtsam sowie bewusst durch den Tag zu gehen. All die guten Gefühle mitnehmen, die mich zu echter Zufriedenheit und wahrem Glücklichsein führen.
Wie uns das gelingt, erfahrt ihr in der nächsten Folge von:
Joanna´s World
(Frau Müller erklärt die Welt)
Bleibt dran - die Fortsetzung folgt bestimmt!
